Учёные: избыток свободного времени ухудшает самочувствие

Избыток свободного времени негативно влияет на чувство благополучия человека. Такую взаимосвязь выявили исследователи из США, их статья опубликована в Journal of Personality and Social Psychology.

Опрос 35 тысяч американцев показал, что чем больше свободного времени, тем лучше самочувствие. Но когда количество свободного времени достигает двух часов, самочувствие перестаёт улучшаться, а после пяти часов — и вовсе ухудшается.

Аналогичная взаимосвязь есть между количеством свободного времени и благополучием человека. Это показали два онлайн-эксперимента с участием шести тысяч человек. В первом участников просили представить, что на протяжении полугода каждый день у них будет от 15 минут до семи часов свободного времени. После просили описать свои чувства. У людей с минимальным и максимальным временем самочувствие оказалось хуже.

Во другом эксперименте участников поделили на две группы. У первой было 3,5 часа свободного времени в день, у другой — семь часов. Некоторых людей попросили проводить это время продуктивно — заниматься тренировками или хобби, остальных — непродуктивно, например смотреть телевизор. Непродуктивные занятия ухудшали самочувствие даже при том условии, что свободного времени у человека было много.

Кофе с молоком и помидоры с огурцами: какие продукты не стоит сочетать вместе

Читать по теме

Автор: Юлия Кармакова

Источник: sravni.ru

Добавить комментарий